年齢や生活習慣がエクオール産生に影響
エクオール生産菌も腸内細菌のひとつ。せっかくエクオール生産菌がいても腸内環境が整わなければうまく働くことができなくなってしまう可能性があります。また、食事の内容が腸内環境を大きく左右することもわかってきました。

社員がソイチェックを受けてみた！リアルな数字大公開！

食事を変えれば腸内フローラも変わる

腸内環境の良し悪しに大きく影響するのは、何と言っても食事です。困ったことに「悪くなるのは早いけれど、良くするには時間がかかるのではないか」と考えられます。
では、何日くらいで腸内環境は改善するのでしょうか？ある試験によると、2週間で腸内フローラが改善が見られたと報告されおり※1、「何日くらいで腸内環境が変わる」と結論づけることはできませんが、食事によって腸内フローラが変わるのは確かであり、改善には2週間以上かかると言えそうです。
※ 1 　O’Keefe, SJ., et al. Nature communications 6 (2015): 6342.

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【参加方法】2週間の腸活チャレンジ企画に参加して自分にあった生活習慣をみつけてみませんか！

食事を変えれば腸内フローラが変わる！とわかっていても、自分に効果がある食生活がなんなのか、なかなかわからないものではないでしょうか？
ご自身で続けられて、なおかつ自分に効果のある食生活を見つけるために、まずは2週間、私たちと一緒に食事で腸内フローラを改善する「腸活チャレンジ企画」に参加してみませんか？

【参加方法】

①ページ下部にある、「アンケートに答える」ボタンからアンケートにお答えください
　参加したいチャレンジをアンケートで選んでいただく必要がございます
　※参加できるチャレンジはページ下部「選べるチャレンジ内容」を参照ください

②アンケート回答後、メールにてIDが届きます。(社内チャレンジではメール届きません）

③チャレンジ企画専用のLINEアカウントをお友達に追加していただき、届いたIDを入力いただきますと、チャレンジ開始です。

☆★友だち登録の方法★☆

LINEアプリをインストールしている状態でお試しください。

1．QRコード

2．ID検索
ID：@449koxob

3．友だちボタン
スマホでご覧の方はこちらのボタンをクリックで友だち追加ができます！

④毎日、21時にメッセージが届くので
　今日の「できた！」「できなかった！」をLINEで報告

⑤14日後、最後のアンケートの答えていただけますとチャレンジ完了です！

ご自分の腸内環境をチェックいただけるよう、腸活チェックの割引Amazonクーポンをプレゼントいたします！
ぜひ、この機会にご自分にあった生活習慣を探してみてください！

＜選べるチャレンジ内容＞

参加するチャレンジはアンケートフォームにて選択いただけます。
①ネバネバ2週間チャレンジ
②ヨーグルト2週間チャレンジ。
※２つ以外でも、ご自身でチャレンジ内容をアンケートの自由記入で決めていただくこともできます。ただし、今回は食事習慣に限らせていただきます。

①ネバネバ2週間チャレンジ

水溶性食物繊維の豊富なネバネバ食材を2週間毎日食べてみよう！便通を良くして腸内フローラを改善！
[チャレンジ内容：水溶性食物繊維の豊富なネバネバ食品を毎日食べる]

水溶性食物繊維が便を柔らかくする！ ねばねばした食べ物は腸活お助け食材！ねばねば成分の源は水溶性食物繊維です。 水溶性食物繊維は水に溶けやすく、便を柔らかくする働きがあります。 ＜水溶性食物繊維が入っているネバネバ食材例＞ ・わかめ　　・なめこ　　・めかぶ　　・オクラ　　・長芋　　　・モロヘイヤ　　　・納豆

 

②ヨーグルト2週間チャレンジ

ヨーグルトを2週間たべて腸内環境を整えよう！試すヨーグルトを１つに絞ることがおすすめ！
[チャレンジ内容：毎日ご自身で選んだヨーグルトを食べる]

ビフィズス菌は毎日摂ろう！ 腸内を酸性に傾けて、有用な菌がすみやすい環境づくりに役立つ代表格ともいえるのがビフィズス菌や乳酸菌です。 ただし、食品で摂取した乳酸菌やビフィズス菌が生きたまま腸内に届いたとしても、長くとどまることはできないと考えられます。毎日食べ続けることが大切です。

①ネバネバ2週間チャレンジ