【参加受付終了】働き世代の生活習慣見直しプロジェクト
検査結果はいかがでしたか？
良かった人も悪かった人もまずは4週間、おすすめの健康プログラムで生活習慣の見直しをスタートしましょう！
プログラム参加の流れ
お申込み後、ご案内メールが届きます
4週間プログラムを実施
お申し込みいただいたチャレンジを毎日実施
チャレンジシートに達成できた日を記録
ご登録いただいたメールアドレスに毎週届くお役立ちコラムを読んでモチベーションアップ！終了後、アンケートメールが届きます
健康づくりに積極的に取り組まれた事業所さまには協力企業から素敵なプレゼントも！
みんなで協力して毎日継続！
生活習慣改善を目指しましょう
選べる3つのプログラム
生活習慣のお悩みに合わせた3つのプログラムから、1つ選んでご参加いただけます！
①ベジファーストチャレンジ
（協力：カゴメ株式会社）
そんなあなたにおすすめ！
ご飯を食べるときに野菜（ベジタブル）を最初に（ファースト）食べる「ベジファースト」にチャレンジしましょう！
野菜を最初に食べることで、同じ食事内容でも食後血糖値の上昇がゆるやかになると言われています。
※本チャレンジの実施にあたり必要な食品等をご自身にてご用意いただく必要があります。
カゴメ『野菜ジュースファーストのススメ』に移動します。
②低ＧＩチャレンジ
（協力：マルサンアイ株式会社）
そんなあなたにおすすめ！
間食を低GI(血糖値の上昇を穏やかにする)食品に置き換えてみましょう！
※本チャレンジの実施にあたり必要な食品等をご自身にてご用意いただく必要があります。
低GI食品って例えばどんなもの？
③オメガ３チャレンジ
（協力：太田油脂株式会社）
そんなあなたにおすすめ！
現代人に不足しがちな必須脂肪酸「オメガ３」の摂取量を増やしてみましょう！
※本チャレンジの実施にあたり必要な食品等をご自身にてご用意いただく必要があります。
マルタのえごま『オメガ3とは？│含まれる食品や上手な摂り方も解説！』に移動します。
※プログラムは必ず上記3つのチャレンジの中から1つお選びいただき、「申し込む」ボタンよりお申込みください。
プログラムといっしょに使って
モチベーションアップ！
(提供：中北薬品株式会社)
食事・活動・おくすり・体調・健康診断結果を簡単に記録できるアプリ。プログラムと一緒につかって、食生活習慣改善にお役立てください！
※アプリの実施のみではプログラムに参加したことにはなりません。
食生活見直しだけでなく
運動習慣も見直してみよう！
OKAZAKI♡まめぽ
(提供：岡崎市)
岡崎市の無料ウォーキングアプリ。
毎日の歩数・体重・健康情報などが記録できるほか、市内名所をめぐるウォーキングコースにもチャレンジできます。
歩いた歩数に応じて得られるポイントで市内特産品などの抽選に参加できます！
※アプリの実施のみではプログラムに参加したことにはなりません。
健康づくりセミナー
(提供：岡崎市・中北薬品株式会社)
管理栄養士による健康セミナーを開催。
栄養・健康に関する話を聞きたい方や、管理栄養士に相談したい方、ぜひご参加ください！
※事前申込制になります。詳細はこちらをご覧ください。
令和５年10月22日(日)
10時～11時30分
岡崎げんき館１階 多目的室
(岡崎市若宮町２丁目１－１)
・各種体力測定
(血管年齢・足指力・握力など)
・生活習慣や食生活に関するミニ講話
・個別栄養相談
無料
セミナーでは資料に+αの情報をお伝えする予定です。
セミナーに参加できない方も食べ方のコツについてもっと知りたい方は是非ご覧ください。
生活習慣見直しプロジェクトに関する
お問い合わせ
下記フォームよりお問い合わせください。 原則3営業日以内に担当者より折り返しのご連絡をいたします。
※フィルタリングで弊社からの返答メールが届かない場合があります。 @hc-sys.jp からのメールが受け取れるよう設定をお願いいたします。
※とりけあ、OKAZAKI♡まめぽ、健康セミナーに関するお問い合わせは、提供企業より直接ご連絡させていただく場合がございます。